2020 November

Под­каст поз­во­ля­ет не толь­ко узнать тео­рию — на­при­мер, что та­кое схе­ма-те­ра­пия — но и по­нять, как она ра­бо­та­ет, на кон­крет­ном при­ме­ре ге­роя эпи­зо­да. Про это под­каст мож­но про­чи­тать подроб­нее. Еще

13 подкастов для изучения английского языка, которые помогут стать вам как native speaker.

Старт, Qiwi Universe по экономике продукта и метрикам. Учитесь ориентироваться на внутренний результат! Как можно догадаться из названия, молодые люди обсуждают любовные отношения, опираясь на личные опыт и психотерапию. Несмотря на серьёзность темы они не гнушаются чёрным юмором. Разговоры проходят в лёгкой и непринуждённой обстановке.

№44 Дмитрий Тарасов: Как выбрать идеальный планировщик?

Где-то на территории нынешней Турции. Изучение летописей и фактов, дошедших до наших дней и чудесным образом созвучных со многими актуальными  проблемам. Рассказывается про семью, отношения, принятие себя и эмоций, например, гнева или чувства вины. Удивительно увлекательно и очень глубоко, оторваться невозможно. Подкаст не способен заменить личную психотерапию, но он нужен не для этого.

• Добро пожаловать в один из самых известнейших образовательных проектов мира — TED Talks, но уже в формате аудио.
• Личный блог профессионального практикующего психолога Марии Бабаевой.
• Является основателем компании «Бизнес-тренер».
• Очень интересно, что первые же четыре подкаста — от создателей собственных курсов, программ, коучей и прочих жителей инфоцыганского пространства.
• Чтобы отслеживать актуальный срез мира российских подкастов, считаю, нужен рейтинг.
• Но парадокс заключается в том, что профессиональный психолог ничего из вышеперечисленного не дает (исключая когнитивно-ориентированное направление в психологии, суть которого — в построении определенных схем мышления).

Вас ждёт честный и содержательный монолог. Традиционный новогодний сольный выпуск, в котором автор и ведущий подкаста подвёл https://www.building-constructionblog.com/archives/3609 личные итоги 2022 года. Вы узнаете, почему Никита решил сменить направление деятельности и чем он занимается сейчас.

Психика. Как справиться с раздражительностью? Выпуск от 26.01.2023

Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия. Очень полезный подкаст, который наглядно показывает, что большинство из нас сталкивается с одинаковыми проблемами. Кстати, коммерческие подкасты, созданные или запущенные под эгидой того или иного бренда, также являются отличительной чертой русского мира подкастов.

В сторис поддерживающие цитаты, а в постах все про жизнь и заботу. Почему любовь к себе не стоит приравнивать к эгоизму и какие тревожные звонки могут быть в отношениях? Подкаст четырех подруг о стыдных историях, который сами девушки называют «Сексом в большом городе» на минималках. Каждый выпуск – честный диалог о чувствах, сложностях в принятии себя и своем опыте терапии. А от любительских разговорных подкастов его отличает то, что одна из подруг гештальт-терапевт.

№150 Никита Маклахов: Всё только начинается

Гостья выпуска — Елена Клишина, бизнес-тренер, executive-коуч, преподаватель MBA, практик с многолетним опытом работы в крупнейших российских и западных компаниях. Елена сопровождает лидеров и команды в изменениях и знает о трансформациях не понаслышке. Гость выпуска — Данила Медведев, ведущий российский футуролог, спикер, бизнес-консультант и инновационный предприниматель. За 10 лет помог сделать идеи физического бессмертия, трансгуманизма, крионики, киборгизации, усиления интеллекта известными и приемлемыми в России. Любимые книги гостей подкаста В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению,…

И снова подкастовый проект от Meduza. Тема материнства и воспитания детей в 21 веке стоит не так однозначно, как раньше, причем не только для женщин, но и для мужчин. Трое ведущих мужского пола невероятно увлекательно рассказывают о радостях отцовства, о подводных камнях воспитания детей и воспитании взрослых этими самыми детьми. Ведущая еженедельного подкаста — Линн Малкольм, ученая и психолог, которая обсуждает с известными гостями, такими как Мартин Писториус и Яна Питтман, вопросы ментальной вселенной человека, мозговой деятельности и поведения. Гость выпуска — Максим Джабали, специалист по геймификации, HR-консультант, а также владелец и генеральный директор консалтинговой компании «Fruitmanagement». Максим умеет контролировать свою жизнь, увлекается путешествиями и игровыми экспериментами.

№173 Максим Спиридонов: Перевал Спиридонова

Ведет его предприниматель, путешественник и лектор Никита Маклахов, который после нескольких внутренних и профессиональных кризисов увлекся темой личной эффективности и саморазвития. Журналист и писатель Марк Ливин вместе с психотерапевтом Ильей Полуденным рассказывают о психологии на собственных примерах из жизни, простыми словами, отчего и происходит название подкаста. Вы узнаете, как преодолеть страхи и сомнения, избавиться от тревоги и негативных мыслей и тем самым улучшить свою жизнь. Если вас заинтересовал подкаст или вы хотите углубиться в познание себя, есть возможность прочитать книгу ребят «Простыми словами. Как разобраться в своих эмоциях».

• Автор подкаста Егор Егоров, как он пишет сам, пьёт согревающий чай и беседует о важных психологических вопросах с гостями.
• Почему мы еще живы создан крупнейшей российской студией Либо/либо.
• По некоторым данным, свой рейтинг готовит и главное сообщество российских подкастов podcasts.ru, однако, когда именно он появится, не известно.
• Гостья выпуска — Анна Обухова, Agile Coach, эксперт по гибким методологиям, а также воздействию стресса на мозг и внимание.

А также к формированию жизненных привычек, улучшающих наше психологическое здоровье. Авторы канала переводят ролики популярного американского медиа о психологии Psych2Go. Видео в основном посвящены не отношениям с подростками, а общей психологии. Здесь можно узнать о пользе видеоигр, признаках эмоционального истощения и депрессии или разобраться, что делать с синдромом самозванца.

Вы узнаете, что особенного, грустного и вдохновляющего произошло в личной жизни Никиты и в жизни проекта «Будет сделано! » и какие выводы были сделаны из этого опыта. Любимые книги гостей подкаста В каждом выпуске наши…

Гостья выпуска — Карина Карамян, психолог, психодраматист, системный семейный и эмоционально-фокусированный терапевт, психотерапевт Института психодрамы Коучинга и Ролевого Тренинга, главный эксперт сервиса подбора психотерапевтов «Мета». Учитесь искать и принимать помощь! Гость выпуска  — Дмитрий Думик, серийный предприниматель и инвестор, основатель платформы для создания чат-ботов Chatfuel. Участник 500 Startups и Y Combinator, привлёк более $5M инвестиции в свои проекты. Практикует осознанный подход в IT-предпринимательстве.

№160 Максим Джабали: В начале была карма

Помимо широкого и обширного контента, он также доступен для загрузки аудио во всех возможных форматах, включенных в iTunes. Авторы подкаста – Фаусто Понсе, Патришк и Чако Заун. Но­вый под­каст сту­дии «Либо/​​Либо», в ко­то­ром люди об­суж­да­ют свои про­бле­мы с пси­хо­те­ра­пев­та­ми. Вы ста­но­ви­тесь на­блю­да­те­лем ре­аль­ной сес­сии, на ко­то­рой че­ло­век де­лит­ся тем, что его бес­по­ко­ит, и вме­сте со спе­ци­а­ли­стом про­бу­ет прий­ти к ре­ше­нию.

Physical symptoms involve weight fluctuations, sleep disturbances, and withdrawal signs like sweating or shaking. Psychological symptoms include intense cravings, mood swings, and increased anxiety or depression. The common causes of drug addiction include genetic predisposition, environmental influences, and mental health disorders.

One of the more difficult parts of rebuilding your life will be making amends with those you have hurt due to your addiction. Making amends will give you and those you may have harmed the opportunity to work through things and move on. From crafting to outdoor recreation, engaging your mind and body in new hobbies is helpful in recovery. In many cases, individuals imprisoned for drug-related crimes must live at a halfway house after serving their sentences.

If a person uses as much of the drug as they did before quitting, they can easily overdose because their bodies are no longer adapted to their previous level of drug exposure. An overdose happens when the person uses enough of a drug to produce uncomfortable feelings, life-threatening symptoms, or death. The chronic nature of addiction means that for some people relapse, or a return to drug use after an attempt to stop, can be part of the process, but newer treatments are designed to help with relapse prevention.

Professional help for drug treatment and recovery

Understand that life’s problems usually are transient, and perhaps most importantly, acknowledge that life is not always supposed to be pleasurable. Therefore, you don’t have to use a psychoactive substance to get away from the negative things that happen in life. Instead, you can use the strategies presented in this report to discover new ways to cope with life’s difficulties. Studies show that craving has a distinct timetable—there is a rise and fall of craving. In the absence of triggers, or cues, cravings are on a pathway to extinction soon after quitting.

• No matter the addiction — drugs, gambling, shopping, smoking, alcohol or more — people who want to kick their habit in the new year might find help in a new Harvard University publication.
• American Addiction Centers (AAC) operates multiple rehab facilities across the United States, each providing comprehensive and individualized evidence-based treatment.
• Physical health is often compromised during addiction, so regular exercise, a balanced diet, and adequate sleep become essential parts of your routine.
• It can be difficult to admit that you have difficulty controlling your thoughts and actions, but living in denial is not a healthy option.

What are the initial steps to expect in the recovery process from addiction?

The truth Sober Houses Rules That You Should Follow is, life after rehab will be different, but that’s not a bad thing! Using the skills you acquired during treatment and making significant changes can lead you to a happier, more fulfilling life. After rehab, the critical thing to remember is to take things one small step at a time. Motivational enhancement therapy (MET) is a type of reward-based therapy model in which recovering addicts have the opportunity to earn vouchers or tokens for positive behavior. Medical professionals often recommend MAT for treating alcohol use disorder and opioid use disorder. They do not use it to treat all types of substance use disorders.

Harm Reduction in Addiction Recovery

Whether through individual or group therapy, medication-assisted treatment, or holistic interventions, tailoring the approach to the individual’s circumstances enhances the effectiveness of addiction recovery efforts. Adherence to an after-care plan is crucial in maintaining recovery progress. After completing a formal treatment program, individuals often receive an after-care plan tailored to https://thecinnamonhollow.com/a-guide-to-sober-house-rules-what-you-need-to-know/ their specific needs. This plan may include ongoing therapy, support group participation, and regular check-ins with healthcare professionals. Consistently following this plan provides structure and guidance, helping individuals navigate the challenges that may arise post-treatment. Fortunately, help is available for those who are struggling with the misuse of or addiction to these or other substances.

Drugs, Brains, and Behavior: The Science of Addiction

• Recovery rates for drug addiction vary due to factors influencing its success.
• Instead, you can use the strategies presented in this report to discover new ways to cope with life’s difficulties.
• Luxury treatment centers provide high-end accommodations, but the bill for one of these centers is much larger than for a standard facility.
• Prescription drug addiction is a chronic disorder involving the compulsive misuse of medications prescribed for legitimate medical purposes, often resulting in dependence and severe health risks.

It’s important for people in recovery to avoid returning to high-risk living environments. If a person’s home is full of risks that could lead to relapse, he or she should stay with supportive family members or friends when sober living homes aren’t an option. This stage of change can present new challenges as a person navigates life after treatment or without the regular support they may have had previously. Participating in aftercare programs can be a beneficial way to maintain sobriety and continue the process of recovery.

Facing Holiday Triggers: How Soberlink Supports Accountability During High-Risk Times

It can also be tough to adjust to life without the substance and find new ways to cope with stress. Practices such as mindfulness and cognitive-behavioral strategies can help you manage stress and avoid triggers. Regular check-ins with a mental health professional can also be beneficial. Preventing relapse is a vital part of maintaining long-term sobriety. Recognizing triggers—such as stress, social settings, or certain people—is essential. Avoid these triggers when possible, and learn coping strategies to deal with unavoidable ones.

There are also free alcohol and drug abuse hotline numbers you can call. 12-Step programs help people who are struggling with addiction. These support groups and their recovery Steps provide social support to people when they need it. This support can help people stay off drugs or alcohol and make other positive changes in their lives, according to the National Institute on Drug Abuse.

Sahil enjoys taking time and listening to better understand what his patients are experiencing. He believes that empathy, respect and trust are integral traits that all providers must possess. He believes in the value of hard work and dedication to overcoming mental illness and will help his patients to achieve their mental health goals.

Now, let’s take a look at addiction and misuse of specific substances. What I live in now is a newfound fondness for the entire human experience. I don’t know what kept me hanging in there that one more hour, one more day, one more morning, one more night when I had given up on life. But I held on and God intervened and my luck finally changed.

Therapy may be critical to resolving underlying problems that made escape into substance use so appealing in the first place. People can learn to resist or outsmart the cravings until they become manageable. There are strategies of distraction and action people can learn to keep them from interrupting recovery. Another is to carefully plan days so that they are filled with healthy, absorbing activities that give little time for rumination to run wild. Exercise, listening to music, getting sufficient rest—all can have a role in taking the focus off cravings. Many people believe that they are powerless to change their own addictive behavior, and often it is a belief that keeps people addicted.

This approach is effective for treating opioid, alcohol, and nicotine addiction. Medications like methadone, buprenorphine, and naltrexone help reduce cravings and withdrawal symptoms, making it easier to focus on recovery activities. There are common symptoms such as cravings, loss of control over drug use, and continued use despite bad effects on health. Treating addiction often needs a mix of therapy, medication, and support systems.

Warrior of Elune is a 45-second cooldown buff that makes your next3- Starfires instant cast and generate more Astral Power. Solar Beam is the silencing ability for Balance Druids. It creates azone of light around your target, which will silence all enemies insidefor up to 8 seconds. Dream Surge and Harmony of the Grove are the starting pointand capstone to the Keeper of the Grove Tree.

They add secondary buffs thatdeal damage or increase damage done while using Force of Nature. Dash activates Cat Form and increases your movement speedby 60% for 10 seconds. It has a 3-minute cooldown and is particularly usefulfor crossing large distances quickly. Sunfire is a Nature damage DoT how do i calculate depreciation using the sum of the years’ digits that should also always be activeon the target. When applied, the DoT is placed on the primary target as well asany other targets within 8 yards.

When picking between similar items of different itemlevels and one has a socket, it is best to sim the answer than to approximate. Every piece of gear you equip, socket youroll on your loot, and every piece you swap affects your stat priority. If youneglect a stat too much, its priority will rise higher and higher until itovertakes other stats. If the stat is lower on the above general priority, itwill generally not take too much of the state to drop it back down quickly. Nature’s Grace reduces the cast time and increases the damage of yournext two Wraths and Starfire after leaving Eclipse orentering combat.

Balance Druid DPS Spell List and Glossary — The War Within (Season

This is even more important when running Circle of Life and Death which reduces the duration of your DoT by 25%. Versatility increases all your damage and healing done and decreasesall damage taken. This stat can be undervalued while doing more difficultcontent, as the damage reduction is not factored into most decisions. When doingraid progression, high Mythic+, or any other hard-hitting content, considervaluing Versatility higher.

Mastery increases the damage your Nature and Arcane spells do to targets. Thisis further increased when afflicted by Sunfire or Moonfirerespectively. You can still quickly and easily sim yourself for the mostaccurate results.

Tier Two Spells

Lunation reduces the cooldown of Fury 6 strategies to make the grant proposal submission process less stressful of Elune and New Moon when you cast an arcane spell like Moonfire or Starfire. This means less for rings and necks as they do not have Intellect. Loweritem-level jewelry can be much better than a higher item-level piece just byhaving better stats. Often, you may sim your gear and see Mastery is low or Critical Strikeis high or any other stat for that matter.

1. On this page, we present you with all spells and procs that you need to understand as aBalance Druid in World of Warcraft — The War Within (Season 1).
2. Ursol’s Vortex creates a circular zone that slows enemies and drawsthem back to the center once.
3. Youare often going to pool to 60 or 70 Astral Power before leaving an Eclipse andthen spending at the start of the following Eclipse.
4. Thisis further increased when afflicted by Sunfire or Moonfirerespectively.
5. Shooting Stars has a chance to proc on DoT tick dealing damage.This is an Astral damage spell and benefits from both Nature and Arcane damagebuffs.

Balance Druid

Radiant Moonlight reduces the cooldown of Fury of Elune by15 seconds or allows a second cast of Full Moon before resetting to New Moon. Power of Goldrinn grants a chance to deal extra damage when Starsurge is cast. Orbit Breaker makes every 20th Shooting Stars proc call downa Full Moon dealing damage and generating Astral Power.

Capping on Astral Power

You canwatch him on his Twitch channel orin the Dreamgrove Discordserver. Additionally, do not lose track of your Astral Power and cooldowns. While youdo not want to waste cooldown time, you also do not want to cap Astral Power. IfI am using Astral Communion and it is coming off cooldown shortly, Iwill look to use my Astral Power when it is coming off cooldown so I can use itmore quickly. Other common examples are more niche and come with cooldownusage. If you do end up going into a new fight or dungeon group and you are notsure what is going to happen, just use your cooldowns immediately until youknow the fight.

Lunar Eclipse increasesthe damage and Astral Power generated by Starfire for each target hit. Twin Moons increases the damage of Moonfire by 10% andmakes each Moonfire hit one additional target. You how to calculate ending inventory under specific identification should aim toalways be in an Eclipse or entering an Eclipse.

You change one or two pieces or evenan enchantment and may see wildly different results. Use Top Gear on Raidbots toget a more accurate depiction of how upgrades will fit into your gear. Solar Eclipseincreases the Astral Power generated by Wrath.